Калькулятор соотношения талии и бёдер

Соотношение талии и бёдер показывает, как распределён жир: при абдоминальном (висцеральном) типе он откладывается на животе. ВОЗ использует этот показатель и обхват талии как признаки повышенного риска для здоровья.

Как измерить.

• Талия - сантиметровой лентой горизонтально на середине между нижним ребром и гребнем подвздошной кости, на выдохе, без втягивания живота.
• Бёдра - по самой выступающей части ягодиц, лента горизонтально.
• Оба обхвата - в сантиметрах, стоя, без плотной одежды.

Как читать результат.

• Соотношение - не меньше 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин - признак абдоминального ожирения по ВОЗ.
• Обхват талии - у мужчин больше 94 см повышенный риск, больше 102 см - существенно повышенный; у женщин - больше 80 и больше 88 см.

Показатели дополняют индекс массы тела: при нормальном ИМТ талия может говорить о повышенном риске, и наоборот.

Типичные ошибки.

• Меряют талию по пупку или в самом узком месте, а не по середине между ребром и тазом.
• Затягивают ленту.

Расчёт справочный и не является медицинской консультацией: оценку риска и рекомендации даёт врач.

Пороги - по докладу экспертной консультации ВОЗ "Окружность талии и соотношение талии и бёдер" (Женева, 8-11 декабря 2008 г.; опубликован в 2011 г.; who.int).

Соотношение = Обхват талии / Обхват бёдер
Мужчины: Соотношение >= 0,90 - абдоминальное ожирение
Женщины: Соотношение >= 0,85 - абдоминальное ожирение
Талия, мужчины: больше 94 - повышенный риск; больше 102 - существенно повышенный
Талия, женщины: больше 80 - повышенный риск; больше 88 - существенно повышенный

Обхваты - в сантиметрах.

Точность. Соотношение - 3 знака после запятой. Пороги соотношения включаются: ровно 0,90 у мужчины - уже признак.

Когда ответа нет. Обхват бёдер 0 - деление на ноль. Пустое поле - расчёт не выполняется.

Примеры.

Мужчина, 90 и 100: соотношение 0,900 -> признак; талия 90 - не повышен
Женщина, 70 и 100: соотношение 0,700 -> норма
Женщина, 92 и 105: соотношение примерно 0,876 -> признак; талия 92 - существенно повышенный